어느덧 헬스를 다닌지 30일이 지났습니다. 예, 한달이지요 ++
아직 몸무게를 공개할정도로 당당하진 않고..
처음 시작날인 11월 27일과 비교했을때 [10kg]이 감량되었습니다.
아쉬운점은 2일전,어제,오늘 연속으로 운동을 가지못했습니다.
2일전 금요일은 크리스마스라 헬스장 휴무
어제 토요일은 친척누나가 신혼여행을 갔다오고 집들이가서 늦게와서 영업시간 오버.
오늘은 2째 4째 주말에 휴무를 한다는 헬스장. 으로 3일 연속쉬었습니다.
아마 3일동안 잘 나갔으면 10kg을 넘지 않았을까 하는 생각이드네요.
친척가족들은 보고 무리하게 하진 말랍니다.
칼로리가 극히 적은걸 먹을 뿐 안먹는건 아닌데.. 굶으면서 하는줄 아나봅니다.
굶으면서 했으면 10일이 넘어갔을 때부터 슬슬 견디기 힘들었을듯 합니다 :<
여튼.. 앞으로 2달남았습니다.
남은 2달동안은 지금은 체중감량에 주목적을 두고 운동했다면
이제 근력운동에 신경을 써야겠습니다.
체지방감소 + 근육량증가 = ?
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